いよいよ梅雨入り間近となりました。予報士によっては、八丈島は今日から梅雨入りかもしれません。梅雨入り宣言は、後日になってから「何日から梅雨入りでした」というのがOKです。気圧配置は、まさしく梅雨入りの前になっています。湿気が多く、湿度の高い日が続きますので、体調管理にお気を付けください。
さて、今日は保健主任の先生から、体調管理の方法について集会でお話がありました。ポイントは「光」でした。寝る前の光(ふとんに入ってスマホを見るなど)は、良い睡眠がとれない悪い光です。朝起きたときの太陽の光は、体調を整えるための良い光です。早起きして光を浴びましょう。