リズム縄跳びで体力向上

2月は体力向上月間となっています。今学期は、「短なわ跳び」に取り組みます。短なわを用いて、いろいろな跳び方を続けて行い、動きを持続する能力を高めることがねらいの1つです。また、リズムなわ跳びに挑戦します。なわ跳びは、全てのスポーツの体力向上に使われています。とくにボクシングは有名ですね。反射神経、跳躍力そして持久力も向上できる運動です。